Poznaj swoją własną lodówkę. To pierwszy krok na drodze do zdrowej diety. Wyrzuć szkodliwe produkty: majonez, ketchup, wszystko, co zawiera tłuszcze trans (margarynę). Trzymaj się diety jednopłytowej. To
Każdy z nas chce się cieszyć zdrowiem, a ewentualne choroby zwalczać szybko i skutecznie. Nie możemy jednak zapominać, że we współczesnym świecie czeka na nas
Dlaczego opłaca się biegać? Oczywiście dla wzmocnienia naszego ciała. Wielu z nas bardzo ciężko się do tego zmobilizować, a nawet jeśli to im się uda,
Duszenie na parze pozwala na zachowanie oryginalnego smaku i minimalizuje użycie soli. Odpowiednie Warzywa sporządzone na parze są wyraziste. Nie są rozgotowane. Dzięki warstwowemu ułożeniu
Kiedy dopada nas ból, nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Przyjmujemy rozmaite leki przeciwbólowe. Czy jednak wiemy cokolwiek o ich działaniu? Poznajmy ich skład i
Komponując smoothie na siłownię czy fitness, trzeba pamiętać o kilku poradach. Po pierwsze, musimy zadbać o odpowiednią proporcję makroskładników: białka, węglowodanów i tłuszczów. Druga sprawa,
W eliminowaniu zaburzeń pracy serca najczęściej stosuje się kardiowersję farmakologiczną- w przypadku, gdy nie pozyskamy pożądanego rytmu, pacjent kierowany jest na zabieg kardiowersji. W leczeniu
Korzystanie z możliwości, jakie dają centra fitness, spa czy wellness stało się jednym ze sposobów na wypoczynek po tygodniu pracy, chętnie branym pod uwagę przy
Koktajle jest to smaczne napojei potężne narzędzie w dążeniu do lepszego zdrowia. Teraz, gdy sporo ludzi poszukuje naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia, koktajle są